乳酸菌サプリの効果がすごい!効果を実感できる商品はコレ

乳酸菌サプリ 効果

乳酸菌サプリは美容と健康に効果的だと人気を集めていますが、みなさんどんな効果があるのか本当にわかっていますか?

「乳酸菌ってことはお腹の調子を整えるんでしょ?」「便秘解消にいいんだよね?」

確かにその通り。しかし、乳酸菌サプリの効果はそれだけじゃないんです!

そこで今回は、乳酸菌サプリの効果についてお話していきます。

乳酸菌サプリを購入しようか迷っていた方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!

乳酸菌サプリに期待できる効果とは?

乳酸菌サプリ 効果

それでは早速ですが、乳酸菌サプリを摂取するとどのような効果が期待できるのか、見ていきましょう!

人気の乳酸菌サプリにはこんな効果があったんですよ。

乳酸菌で腸内環境が整う

まず1つ目は、みなさんご存知の腸内環境を整える効果です。

乳酸菌は、お腹の調子を整えてくれる『善玉菌』を増やす働きをしています。

それだけでなく、お腹の不快感に繋がる『悪玉菌』の増殖を抑えてくれる効果もあるため、乳酸菌を摂取することで便秘や下痢の改善に繋がるというわけです。

しかも腸内環境が整うと老廃物の溜め込み防止にもなるので、肌荒れ改善などの美容効果にも繋がりますよ。

免疫力の向上が期待できる!

2つ目の効果として期待できるのが、免疫力の向上です。

実は免疫細胞の約70%が腸内に存在しています。

そのため、乳酸菌サプリを摂取して腸内環境が整うと、免疫細胞が活性化するというわけなんです。

そして、免疫力の向上は風邪やインフルエンザの予防はもちろん、ガンや高血圧、糖尿病などの予防も期待できるんですよ!

アレルギー症状が緩和する効果も!

乳酸菌サプリが持つ3つ目の効果は、アレルギー症状の緩和です。

アレルギー症状は簡単に言うと、免疫細胞が過剰反応してしまうことで起こってしまいます。

つまり、アレルギー症状を緩和するには免疫細胞を、なんとかしないといけないわけです。

そこで、必要になるのが免疫細胞の働きを整える乳酸菌のパワー!

乳酸菌を取ることで、つらい花粉症やアトピーの症状などを緩和できるので、アレルギーでお困りの方は乳酸菌の摂取をおすすめしますよ!

【乳酸菌サプリの選び方】自分の症状に合う乳酸菌をチェック

乳酸菌サプリ 効果

乳酸菌が持つ効果を見てもらったところで、乳酸菌サプリの選び方についてお話していこうと思います。

「とりあえず乳酸菌サプリ飲んでおけばOKでしょ!」はNGですよ。

もし、便秘やアレルギーなどの症状でお困りの方は、その症状に効果的な乳酸菌を選ぶ必要があります。

そこで症状に合った乳酸菌を少しまとめてみたので、自分の症状にはどれが合っているのかチェックしてみてくださいね!

便秘改善に効果的な乳酸菌はコレ

便秘でお困りの方におすすめなのが『ビフィズス菌』です。

この菌は、腸内の善玉菌のほとんどがビフィズス菌と言われているほど、私たちの体には欠かせない存在です。

そして悪玉菌を排除するために強い殺菌力を持つ物質を作ったり、健康の源であるビタミンを作り出してくれるので、腸内環境を整えるためには必要不可欠だと言えます。

ですから、つらい便秘やお腹の不調で悩んでいる方はビフィズス菌が配合されている乳酸菌サプリを選ぶようにしましょう。

アレルギー症状を緩和させたい人はコレ

つらいアレルギー症状でお困りの方におすすめなのは『L-92乳酸菌』です。

このL-92乳酸菌は、腸内の崩れた免疫バランスを整える作用があるため、アレルギーの改善にかなり効果的だと言われています。

しかし、L-92乳酸菌は一般の乳製品などからは摂取することができないため、かなり貴重な乳酸菌なんです。

そんな貴重な乳酸菌もサプリなら手軽に摂取することができるので、アレルギーで悩んでいる方は、L-92乳酸菌が配合されている乳酸菌サプリを試してみてくださいね!

効果が実感できると話題!人気の乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリ 効果

それでは最後に、効果が実感できると人気のある乳酸菌サプリをご紹介します!

上記で紹介した乳酸菌が配合されているサプリなので、気になる人はぜひ試してくださいね。

【第1位】アレルケア

アレルケア
★L-92乳酸菌を配合
★刺激・敏感・デリケートへの効果が期待できる
★2015年乳酸菌サプリ売り上げNO.1
価格 2,100円
送料 無料
主成分 L-92乳酸菌
形状 錠剤
アレルケア
原材料 麦芽糖、でんぷん、乳酸菌/植物油脂
成分 エネルギー2.64Kcal・たんぱく質0.01~0.03g・脂質0.03g・炭水化物0.58g・食塩相当量0~0.003g・L-92乳酸菌20.7mg

人気の乳酸菌サプリ第1位のアレルケアは、乳酸菌飲料でおなじみカルピス社が製造しています。

このサプリにはカルピス社が独自で発見した『L92-乳酸菌』が配合されているだけでなく、アレルギーを引き起こす原因となる27品目すべて不使用のアレルゲンフリー!

まさにアレルギーで悩む方のために作られた乳酸菌サプリと言っても過言ではありません。

そしてアレルケアは、小さいお子様や妊娠中の方でも安心して摂取できるので、アトピーや花粉症に困っている方は、ぜひ試してみてくださいね!

【第2位】ヘルスエイド・ビフィーナEX

ビフィーナEX
★乳酸菌サプリ売上ランキング21年連続第1位
★ビフィズス菌BB536を100憶個配合
★耐酸性ハイパープロテクトカプセル採用で生きたまま腸まで届ける
価格 初回3,980円(税込み)
送料 無料
主成分 ビフィズス菌BB536 100億個
ガセリ菌
アシドフィルス菌
オリゴ糖
形状 顆粒
ビフィーナEX
原材料 エリスリトール、食用油脂、オリゴ糖、ゼラチン、デンプン、ビフィズス菌末、アシドフィルス菌末、ガセリ菌末/グリセリン、乳化剤、酸味料、増粘剤(ペクチン)、香料、着色料(クチナシ、カロチノイド) 、(一部にゼラチン・大豆・乳成分を含む)
成分 1袋(2.0g)当たり エネルギー8.8kcal、たんぱく質0.28g、脂質0.73g、炭水化物0.89g、食塩相当量0.0024g、ビフィズス菌100憶個、(その他の成分:乳酸菌10憶個、オリゴ糖0.30g)

人気の乳酸菌サプリ第2位はヘルスエイド・ビフィーナEXになります。

ビフィーナEXは、ビフィズス菌が配合されているため、便秘やお腹の不調に悩んでいる方にピッタリのサプリなんです。

このサプリ特徴は約90%の乳酸菌が生きたまま腸まで届くところ。

そして生きたまま腸に届くことによって善玉菌はより多く増殖し、乱れた腸内環境を正常に整えてくれます。

お腹の不快感にお困りの方、体の中から健康になりたいと思っている方は、ビフィーナEXがおすすめですよ!

【第3位】乳酸菌革命

乳酸菌革命
★ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌をはじめとした16種類の菌を配合
★菌の種類の多さでは業界1位
★他のサプリメントが合わなかった人におすすめ
価格 定期2,730円
送料 無料
主成分 ビフィズス菌
ラブレ菌
ガセリ菌など16種類
形状 カプセル
乳酸菌革命
原材料 乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ビフィズス菌、ガセリ菌)、乳酸菌末(EC-12)、ラブレ菌、HPMC
成分 1粒当たり エネルギー1.36kcal、たんぱく質0.06g、脂質0.03g、炭水化物0.22g、ナトリウム0.26mg

人気の乳酸菌サプリ第3位で紹介するのは、乳酸菌革命です。

このサプリの特徴は、なんと言っても配合されている乳酸菌の数!

『ビフィズス菌』『ガセリ菌』『ラブレ菌』を中心に全部で16種類の乳酸菌が配合されているんです。

そのため便秘解消の効果や肌荒れの改善、免疫力の向上効果が期待できますよ!

さらに、乳酸菌革命は化学性の添加物が一切含まれていないので、お子様や妊娠中の方でも安心して飲むことができます。

ですから、便秘や肌荒れ、アレルギー症状などさまざまな悩みを抱えている方は、乳酸菌革命を試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

乳酸菌サプリの効果についてお話してきましたが、さすが人気の商品!

便秘の解消だけでなく、アレルギー症状の緩和や免疫力の向上効果などもありました。

ただし、配合されている乳酸菌の種類によって効果が変わってくるので、そこだけ注意するようにしましょう。

そして乳酸菌サプリを購入しようか悩んでいる方は、今回紹介した商品を参考に自分に合う乳酸菌サプリを探してみてくださいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です